YOGA & STRETCH

Wil jij ook leren ontspannen en werken aan een soepeler lichaam? Doe dan mee met Yoga & Stretch! Tijdens deze lessen maak je kennis met bewegingen vanuit de yoga en stretches. Denk bijvoorbeeld aan stretches specifiek voor de nek en schouders, de hamstrings of de rug.

Tijdens de les komen verschillende lichaamsgebieden aan bod door aandachtig bepaalde yoga poses en stretches uit te voeren. Er is specifieke aandacht van persoon tot persoon voor hoe de technieken worden uitgevoerd. Het gaat erom dat je de stretch vindt die bij jouw lichaam past (en niet hoe ver of hoe diep je komt!). Volg deze les wekelijks en merk dat je soepeler en leniger wordt.

Lesavonden: maandagen en donderdagen 
Tijd: van 20:45 - 21:45 uur (ook ONLINE!)
Ideaal te combineren met de 15 minuten durende Booty Breaks.

Les vormen. 

Proefles: Geschikt voor nieuwkomers. Kijk in het rooster en geef door wanneer je de proefles wilt komen volgen. Je koopt zelf de credit in de webshop en mailt dan de datum, tijd en soort sport even door aan zusje@studioadc.nl. Deze credit is alleen geldig als je nog nooit een les hebt gevolgd in deze studio. De credit blijft na aankoop 4 weken geldig. 

Losse les: ideaal als je zo af en toe wilt sporten. Na betaling ontvangt een uitnodiging voor de app Virtua en ontvang je een credit. Hiermee schrijf je jezelf in op het rooster. De crredit staat binnen 24u in je Virtua account. Een losse lescredit is 4 weken geldig. 

Online les: Na aankoop ontvang je een credit in de Virtua app en rooster je zelf de les(sen) in. Je ontvang toegangsgegevens tot zoom na inschrijving. Een online lescredit is 4 weken geldig.

Privé les: 60 minuten gericht op jouw doelen en wensen. Koop hier je les en boek de datum via zusje@studioadc.nl.

Introductie cursus: 4 lessen in 4 weken waarin alle basistechnieken aan bod komen. Ideaal om te bepalen of deze sport iets voor je is!

Vervolgcursus: een blok van 15 wekelijkse lessen waarin je zowel nieuwe technieken als verdieping van reeds bekende technieken leert. 

Leskaarten voor zowel online als fysieke lessen vind je hier.

Vooraf vragen? Mail ons dan even via zusje@studioadc.nl. 

Toegang tot de studio: 5 minuten voor de les kan je aanbellen middels de studio deurbel. Kom gekleed in je sportkleding, een legging met een shirt en eventueel een warm vest of trui. Er is geen kleedkamer.

Neem handdoek en gevulde waterfles mee. Je draagt geen bodylotion en dergelijke. Alle sierraden laat je thuis.

Op deze aankoop gelden de algemene voorwaarden.