AERIAL YOGA & STRETCH

Aerial Yoga & Stretch is een combinatie les van yoga in een yogadoek en stretches op de yogamat. In dit doek zullen we poses uitvoeren en stretchen. Het voordeel van yoga in een doek is dat je gewicht wordt gedragen door het doek. Het geeft een deep tissue massage door drukpunten te stimuleren. Ook kunnen er vastzittende spanningen loskomen bijvoorbeeld in nek en schouders. Na stretches in het doek, sluiten we de les af met stretches op de mat. Een ideale combinatie soepel te worden en te blijven! 

Lesavonden: dinsdagen 
Tijd: van 18:30 - 19:30 uur   
Duur: 4 weekse introductie cursus (start op 13 juni)

Les vormen. 

Proefles: Geschikt voor nieuwkomers. Kijk in het rooster en geef door wanneer je de proefles wilt komen volgen. Je koopt zelf de credit in de webshop en mailt dan de datum, tijd en soort sport even door aan zusje@studioadc.nl.

Losse les: ideaal als je zo af en toe wilt sporten. Je ontvangt een uitnodiging voor de planningsapp Virtua en kan met je aangekochte credit zelf je les boeken. Het wijst zichzelf. Je koopt hier je credit. Deze staat binnen 24u in je Virtua account.

Introductie cursus: 4 lessen waarin alle basistechnieken aan bod komen. Ideaal om te bepalen of deze sport iets voor je is!

Vervolgcursus: een blok van 15 lessen waarin je zowel nieuwe technieken als verdieping van reeds bekende technieken leert. 

Leskaarten & Abonnementen vind je hier.

Vooraf vragen? Mail ons dan even via zusje@studioadc.nl.

Toegang tot de studio: 5 minuten voor de les kan je aanbellen middels de studio deurbel. Kom gekleed in je sportkleding, een legging met een strak shirt waarbij de oksel bedekt zijn (geen ritsen of knopen!). Neem ook schone sokken mee. Er is geen kleedkamer.

Neem handdoek en gevulde waterfles mee. Je draagt geen bodylotion en dergelijke. Alle sierraden laat je thuis.

Op deze aankoop gelden de algemene voorwaarden.