mini CURSUSSEN

Bij studio ADC's ZUSJE kan je ook mini cursussen volgen. Dit zijn 2 workshops van 90 minuten met 2 weken ertussen. Dit geeft je de ruimte om de technieken te laten doorwerken en zelf nog te oefenen. Er zijn verschillende disciplines:

* POLESTRAPS

* FLYING POLE

* CHAIR DANCE

* FLEXIBILITY IMPROVEMENT

Ook kan je een mini cursus PRIVÉ boeken of met je eigen clubje (al vanaf 6 personen).

Tijdens de POLESTRAPS krijg je uitdagende technieken aan de paal waarbij bovenin een handlus is bevestigd. Ook krijg je goede uitleg over het belang van schouderactivatie. DEZE CURSUS ZIT VOL.

Bij de workshop FLYING & POLE ga je vliegen! Althans, zo voelt het. Je voert technieken eerts uit op de static pole en daarna in de flying pole. Zo ben je al een beetje gewend aan de techniek, voordat het vliegende en draaiende effect van de flying pole wordt toegevoegd.

Tijdens CHAIR dance oefen je met leuke en sensuele bewegingen op muziek met een stoel. Volg de muziek met je hart en laat alles los!

FLEXIBILITY IMPROVEMENT is gericht op het verbeteren van de lenigheid van de front split, middle split en backbends (spagaten, splits en achteroverbuigingen). Je krijgt technieken geleerd om de juiste spiergroepen op te warmen en te rekken.

De eerst volgende cursussen worden gehouden op 15 & 29 juni. Per cursus betaal je 55 euro en heb je een workshop van 90 minuten op 15 juni én een workshop van 90 minuten op 29 juni. Hoe meer cursussen je combineert, hoe hoger je korting. Als je kiest voor 2 of meer cursussen, wordt er contact met je opgenomen en kan je doorgeven welke cursussen je wilt volgen. 

Tijden zowel op 15 als op 29 juni:

10:00-11:30 STRAPS

12:00-13:30 FLYING & POLE

13:45-15:15 CHAIR

15:30-17:00 FLEXIBILITY IMPROVEMENT front spilts, middle splits & backbends

Waar: Hoofdstraat 16A 's Gravenmoer (toegang 5 minuten voor aanvang)

BEPERKT AANTAL PLEKKEN. Op deze aankoop gelden de algemene voorwaarden.

Foto's door @linseykuijpers.