ALL DAY POLE DAY incl. dinner

De bekende ALL DAY POLEDAYS vinden nu ook plaats in de studio ADC's ZUSJE in 's Gravenmoer. Inclusief dinner! (geen lunch)

Met 4 geweldige workshop van 90 minuten:

* POLESTRAPS

* FLYING POLE

* CHAIR DANCE

* FLEXIBILITY IMPROVEMENT

Je wordt de hele dag uitgedaagd en geïnspireerd. Na de dag gaan we gezellig een hapje eten in het bekende eettentje 't Trefpunt'.

Voor de lunch zorg jezelf.

Wanneer: er zijn 2 ALL DAY POLE DAYS gepland, op 15 en 29 juni

Waar: Hoofdstraat 16A 's Gravenmoer

Hoe laat: 10:00u - 17:00u

Kosten: 115,-  

Wanneer? Zowel op 15 als 29 juni vinden de ALL DAY POLEDAYS plaats. Beide dagen kunnen los van elkaar gevolgd worden. De workshops zijn elke poleday nieuw!

Tijden:

10:00-11:30 STRAPS

12:00-13:30 FLYING & POLE

13:45-15:15 CHAIR

15:30-17:00 FLEXIBILITY IMPROVEMENT front spilts, middle splits & backbends

17:30 DINNER

Tijdens de POLESTRAPS krijg je uitdagende technieken aan de paal waarbij bovenin een handlus is bevestigd. Ook krijg je goede uitleg over het belang van schouderactivatie.

Bij de workshop FLYING & POLE ga je vliegen! Althans, zo voelt het. Je voert technieken eerts uit op de static pole en daarna in de flying pole. Zo ben je al een beetje gewend aan de techniek, voordat het vliegende en draaiende effect van de flying pole wordt toegevoegd.

Tijdens CHAIR dance oefen je met leuke en sensuele bewegingen op muziek met een stoel. Volg de muziek met je hart en laat alles los!

FLEXIBILITY IMPROVEMENT is gericht op het verbeteren van de lenigheid van de front split, middle split en backbends (spagaten, splits en achteroverbuigingen). Je krijgt technieken geleerd om de juiste spiergroepen op te warmen en te rekken.

We sluiten de dag af met een dinner in 't Trefpunt. Het dinner bestaat uit een voorgerecht OF een nagerecht, een hoofdgerecht en 1 drankje.

BEPERKT AANTAL PLEKKEN. Op deze aankoop gelden de algemene voorwaarden.

Foto's door @linseykuijpers.