AERIAL HOOP & AERIAL YOGA

Wil jij een leuke nieuwe sport leren en op speelse wijze sterker worden? Kom dan naar Aerial Hoop of Aerial yoga!

AERIAL HOOP: Je leert de beginselen van de Aerial hoop in 4 weken. Wellicht denk je hierbij terug aan de rekstokken van het schoolplein en (her)leer je hoe leuk het is om licht acrobatische kunsten te vertonen. Het is instap niveau, ervaring is dus niet nodig. Onze lessen zijn in kleine groepen dus als ook als je al wel meer ervaring hebt, dan wordt je dat niveau begeleid. Onze ervaren instructrices zorgen voor genoeg uitdaging passend bij jouw persoonlijke niveau.

Lesavonden: dinsdagen 
Tijd: van 19:30 - 20:30 uur   
Duur: 4 weekse introductie cursus 

AERIAL YOGA: Aerial Yoga & Stretch is een combinatie les van yoga in een yogadoek en stretches op de yogamat. In dit doek zullen we poses uitvoeren en stretchen. Het voordeel van yoga in een doek is dat je gewicht wordt gedragen door het doek. Het geeft een deep tissue massage door drukpunten te stimuleren. Ook kunnen er vastzittende spanningen loskomen bijvoorbeeld in nek en schouders. Na stretches in het doek, sluiten we de les af met stretches op de mat. Een ideale combinatie soepel te worden en te blijven! 

Lesavonden: dinsdagen 
Tijd: van 18:30 - 19:30 uur   
Duur: 4 weekse introductie cursus

Wil je beide lessen volgen? Kies dan 2 x de introductie cursus, of koop een 10 rittenkaart/leskaart 10.

Les vormen. 

Proefles: Geschikt voor nieuwkomers. Kijk in het rooster en geef door wanneer je de proefles wilt komen volgen. Je koopt zelf de credit in de webshop en mailt dan de datum, tijd en soort sport even door aan zusje@studioadc.nl. Deze credit is alleen geldig als je nog nooit een les hebt gevolgd in deze studio. De credit blijft na aankoop 4 weken geldig. 

Losse les: ideaal als je zo af en toe wilt sporten. Na betaling ontvangt een uitnodiging voor de app Virtua en ontvang je een credit. Hiermee schrijf je jezelf in op het rooster. De crredit staat binnen 24u in je Virtua account. Een losse lescredit is 4 weken geldig. 

Privé les: 60 minuten gericht op jouw doelen en wensen. Koop hier je les en boek de datum via zusje@studioadc.nl.

Introductie cursus: 4 lessen in 4 weken waarin alle basistechnieken aan bod komen. Ideaal om te bepalen of deze sport iets voor je is!

Vervolgcursus: een blok van 10 wekelijkse lessen waarin je zowel nieuwe technieken als verdieping van reeds bekende technieken leert. 

Leskaarten & Abonnementen vind je hier.

Vooraf vragen? Mail ons dan even via zusje@studioadc.nl. 

Toegang tot de studio: 5 minuten voor de les kan je aanbellen middels de studio deurbel. Kom gekleed in je sportkleding, een legging met een strak shirt waarbij de oksel bedekt zijn (geen ritsen of knopen!). Er is geen kleedkamer.

Neem handdoek en gevulde waterfles mee. Je draagt geen bodylotion en dergelijke. Alle sierraden laat je thuis.

BEPERKT AANTAL PLEKKEN. Op deze aankoop gelden de algemene voorwaarden.

Foto's door @linseykuijpers.